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并成为赛场上的“万能多面手

时间: 2019-10-09 浏览次数:

  正在过去几年中,脚球场上没有哪个比守门员发生的变化愈加深刻。对球的飞翔线的变化做出优良的反映,正在禁区内有极佳的节制能力等,曾是保守守门员该当具备的次要本质和特点。可是,现代脚球对守门员提出了更高的要求,他们必需具有优良的球技,可以或许“读懂”赛况,而且从后场将球队布局融入角逐。因而,守门员的这一新脚色以及正在场上阐扬的感化需要他们加入更进一步的锻炼。《脚球锻炼完全图解:守门员手艺取锻炼(全彩图解版)》包含50个合用于分歧春秋段、分歧手艺程度球员的守门员手艺锻炼课程,以及共同、体能和合用于所丰年龄段球员、锻练和领队的赛前预备指南。通过现代的锻炼方式,1号球员将进一步展示提拔活动能力的可能性,并成为赛场上的“万能多面手。”

  德甲豪门 FC 沙尔克04 俱乐部U19 锻练彼得·施赖纳 专业写做!320幅专业球员演示照片和赛场示企图 160余项小我手艺锻炼及团队手艺锻炼 多方面解读控球手艺:★初度触球预备:空间和身体 ★抢先发售触球 ★控球跑动:运球、佯攻 ★收尾动做:传球、横传、射门 。

  专业脚球锻练送上的40个基于角逐、针对分歧球员的热身方案 1 小我、同伴、小组、球队多样化锻炼 2 先锋、中锋、后卫、守门员、替补球员的分歧策略 3 提拔柔韧、力量、协调性等活动本质 脚球是一项充浑身体匹敌,球员速度、耐力和火速性的活动。这项活动会给球员带来受伤的风险。正在进行体能锻炼时,只要循序渐进地带动每名球员的身心才可以或许避免他们受伤。锻练和球员该当为所有的锻炼项目和角逐制定得当的热身勾当;拾掇勾当也同样主要,锻炼后应通过慢跑、拉伸肌肉等体例充实放松身体,为下一场角逐做好预备。

  脚协(DFB)体育总监做序保举!加强控球·创制射门机遇·提拔团队凝结力 通过阅读本书,您将获得以下学问:通过188幅球员实拍图和赛场示企图 进修20种适用传球和术 ·针对中锋、边锋、后卫、守门员等分歧的和术 ·展现球员坐位和练习训练方式 ·供给手艺、体能和心理指点 ·提出进阶的和术变化。

  科隆体育大学教师结合创做!脚球协调性的黑白决定了球员手艺的凹凸和整个球队的角逐程度。打好协调性根本,才能正在激烈的角逐中成功地节制好球和身体,正在处于敌手的和局限的空间之下时,做出恰当的反映和调整。正在本书中,你将找到以下内容:·按照分歧锻炼器材——标记锥、标记杆、火速梯、标记环、迷你妨碍栏设想的X个脚球协调性锻炼形式 ·不需要任何器材的脚球协调性锻炼 ·提拔奔驰、带球、传球、控球和射门手艺协调性的锻炼方式 。

  提高精确度·控制环节机会·控球手艺!通过阅读本书,您将获得下述专业学问:★84种提高传球和控球手艺的锻炼和角逐设置★合用于从6岁到成年球员的分歧春秋组锻炼★同时面向活动员和锻练员的脚球手艺取执教手艺★图解锻炼形式和施行步调★专业设置锻炼方针、难度、架构等手艺参数。

  前美国国度脚球队队长颠末实践验证的射门手艺典范教程!共同取手艺·传球取控球·精准射门 59项射门手艺专项锻炼 合用于活动员和锻练的锻炼及执教手册 ·面向从6岁到成年的分歧春秋层活动员 ·针对从根本入门到专业进阶的分歧活动程度 ·配备赛场示企图,详解锻炼方针及沉点、施行步调、场地前提和使用技巧 ·全面提拔锻炼者的体能程度、小我手艺和团队协做能力 。

  《脚球锻炼完全图解》是一本适合分歧春秋、分歧程度、分歧性别、分歧脚色的脚球快乐喜爱者的脚球教科书。从热身预备到手艺再到和术,从颠球到传接球再到射门,从场上坐位到跑动线再到传球线,从门将到后卫再到先锋,书中内容无所不包。踢球者能够从中进修若何提高本人的踢球程度,锻练员能够从中进修若何更好地改良本人的日常锻炼。本书共分6个部门,别离是引言、热身、手艺、和术取共同、身体本质熬炼取饮食,以 及法则的。书中内容侧沉于脚球锻炼的适用技和术指点,用锻炼现场的实拍图片及画图的体例展现脚球技和术,可操做性强,不只合用于热爱脚球的小伴侣们阅读,对于脚球锻练或是家长来说也是一本很好的参考书。


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